今日から7月

　7月になりました。今日から食べ過ぎず、空腹感を健康につなげるため、昼食のセットや大盛りをやめます。

　本日の体重は、75kg／体脂肪率20.7%／BMI値24.5です。目標は70kgかな(^_^;)

　写真は、今日の昼食で食べた、片瀬にある「東家」のランチ握り（1,000円）。

　

update: 2015/07/01 | コラム